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2019-05-24 19:07 来源:搜狐

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  东方汇迟重瑞能出演《西游记》里的唐僧其实还是挺有缘分的,1984年,迟重瑞拍完《夜幕下的哈乐滨》后去剧组领工资,结果在楼道里与《西游记》的导演杨洁撞了个正着,杨洁当时正为《西游记》拍了一半,唐僧扮演者徐少华因故离开了剧组而烦恼,没有人扮演唐僧,这部电视剧就没有办法继续开拍,正烦恼就与迟重瑞撞了个正着,在经挑细选后,杨洁就决定由迟重瑞来饰演唐僧,而他的这个决定证明也是对的,迟重瑞的表演受到了观众的认可。而在欧美积累有市场优势。

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保健专家提示:立夏节气养生宜养心戒怒静心养肝

http://www.e23.cn.5493996.com2019-05-24 11:12:35新华社
东方汇 曼朱基奇职业生涯曾效力过马德里竞技、拜仁慕尼黑、尤文图斯等欧洲豪门。 tokyo hot n0245

    摘  要:5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

作者:周润健   网络编辑:杨甜梦子
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